"Muladhara, le chakra racine : s'ancrer pour retrouver sécurité et stabilité intérieure".

Le chakra racine, aussi appelé « Muladhara », est la base de tout notre système énergétique. C'est lui qui nous relève à la matière, au corps, à la Terre, et qui conditionne notre sentiment de sécurité intérieure.

Qu'est-ce que le chakra racine ?

Muladhara est le premier chakra, situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée. Son nom sanskrit signifie « racine » ou « support », car il représente nos fondations : survie, besoins primaires, stabilité matérielle et ancrage.

Ce centre énergétique est directement relié au corps physique, à la vitalité et à notre capacité à nous sentir en sécurité dans le monde. Lorsque le chakra racine est équilibré, on se sent présent, solide, ancré, avec une confiance naturelle dans la vie et dans sa capacité à subvenir à ses besoins.

Fonction : survie et enracinement

La fonction principale de Muladhara est la survie. Il est lié à tout ce qui touche à la nourriture, au logement, au travail, à l'argent et à la sécurité physique.

Un chakra racine harmonieux nous aide à :

• nous nous sentons en sécurité dans notre corps et notre environnement ;

• faire face aux défis de la vie avec pragmatisme ;

• garder les pieds sur terre même dans les périodes de changement.

À l'inverse, un chakra racine déséquilibré peut amener :

• peur de manquer, insécurité, anxiété ;

• difficulté à s'incarner pleinement (se sentir « à côté de ses pompes ») ;

• tendance à la procrastination ou au contraire à l'hypercontrôle sur le plan matériel.

État intérieur : immobilité, sécurité, stabilité

L'état intérieur associé à Muladhara est celui de la stabilité.C'est l'énergie de l'immobilité fertile, comme un arbre solidement enraciné qui peut grandir vers le ciel.

Lorsque ce chakra est équilibré, on ressent :

• un sentiment de sécurité intérieure, altérant les circonstances ;

• une capacité à rester calme et concentré, même en situation de stress ;

• une présence à soi, au corps, au moment présent.

Un chakra racine affaibli se traduit souvent par une agitation mentale, des difficultés à se poser, à se détendre ou à rester dans l'instant. On peut alors se sentir déconnecté du corps, voire fuir dans le mental, le contrôle ou l'anticipation permanente.

Les droits de Muladhara : avoir et être ici

Chaque chakra est associé à un « droit fondamental ».Pour Muladhara, il s’agit du droit d’avoir et du droit d’être ici.

Le droit d'avoir concerné :

• le droit d'avoir un espace à soi, un toit, de la nourriture, de l'argent ;

• le droit d'avoir des besoins et de les honorer sans culpabilité ;

• le droit de recevoir du soutien, de l'aide et des ressources.

Le droit d'être ici, c'est :

• se sentir légitime d'exister tel que l'on est ;

• prendre sa place dans le monde, dans sa famille, dans la société ;

• accepter pleinement son incarnation, son corps, sa vie.

Quand ces droits sont blessés (par des traumatismes, des manques, de l'insécurité), le chakra racine se contracte.Le travail énergétique sur Muladhara permet alors de réhabiliter ce sentiment de légitimité et de sécurité intérieure.

Couleur, élément et symbolique

La couleur associée au chakra racine est le rouge.C'est la couleur de la vitalité, de la force, du sang qui circule, de la pulsion de vie.

Son élément est la Terre.Muladhara porte l'énergie de la solidité, de la matière, de la structure, de tout ce qui est concret et tangible.

Dans la symbolique des chakras, on dit souvent que sans une base solide, il est difficile de développer les centres supérieurs (cœur, gorge, troisième œil).Travailler le chakra racine, c'est donc consolider ses fondations pour que toute l'élévation spirituelle soit stable et durable.

Le mantra de Muladhara : LAM

Chaque chakra est relié à un son sacré, ou bija-mantra. Pour Muladhara, ce son est « Lam ».

Répéter ce mantra en méditation permet de :

• activer les vibrations du chakra racine ;

• apaiser le mental et revenir dans le corps ;

• renforcer la sensation d'ancrage et de présence.

On peut le chanter à voix haute, le murmurer ou le répéter mentalement, en portant l'attention sur la base de la colonne vertébrale. Associé à la respiration consciente, ce mantra devient un outil d'ancrage au quotidien.

Signes d'un chakra racine déséquilibré

Voici quelques manifestations possibles lorsque Muladhara a besoin d'être harmonisé :

• sentiment d'insécurité matérielle ou émotionnelle ;

• peur de manquer, difficulté à faire confiance à la vie ;

• sensation de ne pas être « à sa place » ;

• fatigue, manque de vitalité, difficulté à se lever et à passer à l'action ;

• besoin excessif de contrôle ou, à l'inverse, difficulté à s'organiser.

Ces signes ne sont pas là pour faire peur, mais pour servir de boussole. Ils indiquent simplement qu'un travail d'enracinement pourrait être bénéfique.

Comment harmoniser le chakra racine ?

Il existe de nombreuses pratiques simples pour nourrir Muladhara au quotidien :

• Se connecter à la TerreMarcher pieds nus, jardiner, se promener en forêt, s'asseoir contre un arbre sont autant de façons de se reconnecter à l'énergie terrestre.

• Travailler avec le corpsLe yoga, la danse, le stretching, le sport doux ancre la conscience dans le corps et renforce le sentiment de présence.

• Utilisez la couleur rougeVêtements, bougies, décoration… le rouge stimule l'énergie de ce chakra et rappelle symboliquement la force vitale.

• Méditer sur l'ancrageVisualiser les racines qui descendent de la base de la colonne vertébrale jusque dans la Terre aide à stabiliser l'énergie.

• Répéter le mantra « Lam »Se poser quelques minutes, respirer profondément, puis chanter ou répéter mentalement ce son permet de ramener l'énergie vers le bas et de calmer le mental.

Pourquoi travailler Muladhara est essentiel

Dans un monde où tout va vite, où l'on est souvent heureux par le mental, les écrans et le stress, le chakra racine est souvent fragilisé. On veut évoluer spirituellement, ouvrir son œil troisième, développer sa médiumnité, mais sans bases solides, cela peut créer de l'instabilité et de la confusion.

Revenir à Muladhara, c'est revenir à l'essentiel :

• se sentir en sécurité dans son corps ;

• accepter pleinement son incarnation ;

• poser des fondations stables pour tous les autres plans de l'être.

En prenant soin de ce chakra, on construit un socle intérieur qui permet ensuite d'ouvrir le cœur, la conscience et les perceptions subtiles avec beaucoup plus de sérénité.Muladhara nous rappelle que la véritable spiritualité commence par le fait d'être pleinement présent sur Terre, ici et maintenant.